CUANDO DEPENDES MUCHO DE LA VALIDACIÓN EXTERNA

Ciertos centros de recompensa de tu cerebro se vuelven adictos a la aprobación externa, es un ciclo de dependencia.

Es normal que estemos pendientes de la mirada del otro, hay que pensar que a través de los cuentos de hadas, las películas, las medias naranjas y normal culturales, 

han reforzado la idea de que estar solo es malo, y además con el tema de las redes sociales, hoy en día que cuantos más like consigues y seguidores, más valiosa es tu persona, y ahí quedas atrapado, 

y esto puede convertirse en una adicción y hasta que sea el foco de tu vida, ya que se estimulan los centros de recompensa en tu cerebro, en cambio cuando cambias tu enfoque a tu propia valoración sin esa dependencia, 

aprenderás que esos mismos centros están en ti mismo, permitiendote momentos tranquilos de autoreflexión, crecimiento personal y alegría que es creada por ti mismo, 

desbloqueando las mismas sustancias químicas que te hacen sentir bien cuando obtienes un like, dopamina, oxitocina y serotonina en tus propios términos, y ahí te das cuentas que siempre estuvieron dentro de 

ti esperando a ser activados, permitiendo tu mejora personal e invertir ese tiempo en tu propia superación personal sin esperar la aprobación externa.

¿Cómo puedes conocerte si estás tan pendiente de las miradas de otros?

Lic. María Maldonado