COMIENZA A PRESTAR ATENCIÓN A TUS PENSAMIENTOS

Cuando dudas o tienes miedo, opera como si fueras un periodista, es decir, tienes pruebas de lo que piensas? Es especulación, intuición, alguna vez pasó lo que piensas... etc.

QUE NO MANEJEN TU VIDA LAS IDEAS IRRACIONALES

¿Como se caracterizan las ideas irracionales?

Se manifiestan por ser una necesidad extrema para el ser humano adulto como por ejemplo:

El ser amado y aprobado por prácticamente cada persona significativa de su vida.

Es tremendo y catastrófico el hecho de que las cosas no vayan por el camino que a uno le gustaría que fuesen.

La desgracia se origina por causas externas. La gente tiene poca capacidad o ninguna de controlar sus penas y perturbaciones.

Cierta clase de gente es vil, malvada e infame. Deben ser seriamente culpabilizados, apartados y castigados por su maldad.

No debería haber tantas injusticias.

Como mi vida siempre fue tan sufrida merezco ser tratado más benévolamente... etc. etc.

Piensa que todo tiene un matiz; una razón de ser y que tienes el poder: no de cambiar a los otros, pero sí de cambiar tu posición al respecto de lo que te afecta.