ES MUY IMPORTANTE SABER CUAL ES EL MOTIVO ¿Cuáles son los síntomas del resentimiento?
Las personas resentidas, en general, se muestran ofendidas, adoloridas o rabiosas ante un hecho del pasado, al cual pueden volver una y otra vez, como si acabara de ocurrir.
El motivo de tu resentimiento
La gran mayoría de las ocasiones en las que se experimenta resentimiento, este está dirigido hacia una persona o colectivo concreto
(independientemente del tamaño de este último).
Por eso, el primer paso para afrontar este fenómeno psicológico es detectar contra quién estamos dirigiendo esa hostilidad.
Esto es algo que puede resultar cuestión de segundos en algunos casos, pero en ocasiones resulta algo complejo, especialmente
cuando aquello contra lo cual adoptamos actitudes negativas es algo más bien abstracto o muy general.
En todo caso, identificar este elemento nos ayudará a deshacer esa dinámica de hostilidad del modo más rápido posible.
¿Cómo poder superar el resentimiento?
- - Perdonar a la persona que nos lastimó
- - Hacer reflexión e introspección de nuestras propias inseguridades.
- - Hacer ejercicio para liberar la mente.
- - Empezar un proceso de psicoterapia para trabajar sobre nosotros mismos.
Ten presente que el resentimiento nos puede enfermar.