¿CONOCES LAS CAUSAS DE LA FLACIDEZ CUTÁNEA?
Varias son las causas, para prevenir la flacidez es importante que tengamos en cuenta cuáles son sus causas y puedes prevenirla.
- Mala postura: mantener la espalda encorvada hace que el músculo transverso del abdomen pierda tonicidad y logre que la grasa se acumule
con mayor facilidad.
• 2. Post-parto: la piel se estira haciendo que las fibras de colágeno y elastina de la piel se rompan, aún después de dar a luz, no es posible
recuperar la firmeza y elasticidad en la piel dejando la piel flácida.
• 3. Sobrepeso / Pérdida de peso: cuando la persona tiene sobrepeso y una barriga grande, la piel que se ha extendido ya ha perdido elasticidad, al
bajar de peso el exceso de piel queda flácida; por eso la pérdida de peso debe ser gradual.
• 4. Sedentarismo: provoca flacidez tanto en la piel como en el músculo, el ejercicio tonifica y reafirma. El sedentarismo provoca que las fibras se
acostumbren y aparezca la flacidez.
• 5. Mala alimentación: aunque no haya exceso de peso, alimentos ricos en grasa, azúcar y harinas generan flacidez abdominal, en cambio las
proteínas no deben faltar en tu alimentación para estimular la formación de tejidos, aumentar la masa muscular y bajar de peso.
• 6. Deficiencia de colágeno y elastina
• 7. Fotoenvejecimiento
Asimismo, ciertos cambios hormonales (como la menopausia y el embarazo) también se relacionan con la aparición de este problema.
PREVENCIÓN:
- Hidrátate: Bebe aproximadamente 2 litros de agua al día (aunque no sientas sed).
- Practica deporte: Lo ideal para prevenir la flacidez sería realizar ejercicios de resistencia de 2 a 3 veces por semana.
- Protégete del sol: No te expongas a la luz solar directa durante mucho tiempo y utiliza protector (incluso en invierno y días nublados).
- Duerme lo suficiente y evita el estrés: Prueba técnicas de meditación e infusiones relajantes para poner fin a la ansiedad y al insomnio.
- No fumes: Está comprobado que el tabaco envejece prematuramente la piel.
- Come de forma sana y equilibrada: Ello implica evita las grasas saturadas y los carbohidratos, así como aumentar el consumo de proteínas, ácidos grasos insaturados y ciertas vitaminas (A, C, D y E).
- Asegúrate de comer más cítricos, aceite de oliva y legumbres.
- Sigue rutinas de belleza: Más allá de emplear cremas reafirmantes de calidad, es esencial hacerlo de forma constante y enfatizar el masaje para su correcta absorción e incluso una limpieza profunda al menos una vez cada veinte días.
- Las duchas de agua fría y la gimnasia facial tampoco deberían faltar entre tus rituales beauty.
CUIDA TU PIEL Y ELLA CUIDARÁ DE TI.