No por pensar así es la realidad

A veces basta una observación, crítica o comentario de alguien para pensar que la persona se sienta inadecuada

Hay críticas constructivas y otras no tanto.

En lo cotidiano nos suceden miles de cosas, pero por qué poner el foco sólo en los aspectos negativos. Cuando esto pasa, estamos haciendo un filtro mental y eso nos puede hacer sentir mal, inadecuados; tiñendo de oscuridad el resto del día. 

Es una dificultad común tomar una parte de eso que nos pasa, sacarla de contexto y así confirmar (erróneamente) nuestras peores suposiciones, abarcando ya no sólo ese simple acto sino todo el resto de nuestra persona.

Todos comentemos errores, no somos perfectos, por esto mismo, las acciones en general se pueden modificar y aprender de los errores,  pero cuando se piensa que todo está mal muchas veces causa desanimo, aumento de la baja autoestima 

y hasta depresión.

A veces es necesario consultar a un profesional para aprender a encausar los pensamientos, capitalizar lo que es de cada uno para poder salir de estas situaciones.