¿Cómo sanar los pensamientos obsesivos?

Suelen desencadenarse ante situaciones en las que se utiliza la represión de emociones como el miedo, la rabia, o incluso el dolor emocional. Y se desplazan.

En primer lugar intenta aceptar que es una defensa que en algunos contextos puede ser que no tenga utilidad, piensa.

Darle vueltas a una cosa detenidamente para tomar la mejor decisión puede ser útil, hay un beneficio racional y emocional, 

pero no siempre es así. Así que identifica a qué edad o en qué ambiente empezaste a desarrollar esta defensa obsesiva 

para no entrar en contacto con tus emociones. Y si no lo recuerdas, puedes acudir a terapia para ayudarte a ello.