¿Cuáles son los cuidados de la mente?

Algunos consejos para cuidar la mente

1. Sigue una dieta variada, equilibrada y suficiente, es decir ni pasar hambre, ni comer en exceso.
2. Practica gimnasia mental, hay muchos ejercicios que puedes hacer para tu mente.
3. Relájate, no es necesario estar siempre de guardia.
4. Haz ejercicio físico, aunque sea un poco cada día.
5. Sigue un horario y disfruta, si te cuesta organizar el disfrute, programa unos horarios.
6. Ríe y sonríe todo lo que puedas, empezar el día con una sonrisa cambia bastante el resto del día.
7. Aprende con los demás y empatiza, siempre se puede aprender algo nuevo.
8. Mantener el contacto social, lo social es sumamente importante para tu mente.
9. Ten actitudes positivas, intenta cada día destacar algo positivo en alguien o en algo.
10. Mímate, no hace falta gastar dinero para eso, puedes darte un baño con espumas, cocinarte algo rico, etc.